Deze cursus start maandag 25 oktober 16.00 uur
Hebt u moeite om uw grenzen aan te geven? Merkt u dat u dan dichtslaat, stilvalt, verstrakt, of op een andere manier stress vasthoudt? Dan is deze cursus misschien iets voor u.
In deze cursus combineren we de vaardigheden die horen bij Opkomen voor Jezelf met de ervaring van Mindfulness die rust en kalmte kan geven.
Het aanleren van assertieve vaardigheden zijn belangrijk om beter om te gaan met situaties waarin grenzen een rol spelen. Toch is dit vaak slechts de helft van de oplossing. Want ze gaat voorbij aan de onzekerheid en andere sociale problemen waarmee mensen te maken kunnen hebben.
Het doel van de cursus Bewust Je Grenzen Aangeven is het integreren van assertieve vaardigheden met innerlijke rust en zelfvriendelijkheid. Door veel te oefenen en dicht bij de persoonlijke ervaring te blijven kunt u leren om, passend bij uw persoon en leven, stappen te nemen om beter/anders/meer grenzen aan te geven en de kwaliteit van leven te verbeteren.
De doelgroep bestaat uit die mensen die behoefte hebben om in hun leven meer invloed uit te oefenen en sturing aan te brengen in wat ze wel/niet willen dat er gebeurt: een assertievere opstelling. Door dit te doen kan de ervaren last afnemen, waarmee ook de depressieve en angstige gevoelens kunnen afnemen.
De cursus wordt gegeven door Avedan en Impluz-preventie ggz en start op maandag 25 oktober en vindt plaats in Rijssen
De groep De groep bestaat uit 8 bijeenkomsten van twee uur. Van te voren wordt er telefonisch contact opgenomen.
De groep gaat van start op maandagmiddag 25 oktober 16.00 -18.00 uur. De andere data zijn: 1,8,25,22,29 oktober en 6,13 december
De cursus wordt gegeven in Rijssen. Er zijn geen kosten verbonden aan deelname van deze cursus.
Meer informatie en aanmelden U kunt uzelf opgeven bij [email protected] of telefonisch 0570-604900. Ook kunt u zich aanmelden via de website https://www.impluz.nl/cursussen/bewust-je-grenzen-aangeven
Voor meer inhoudelijke informatie kunt terecht bij Petra van der Schoot [email protected]
